Fysiikkavalmennus

Asiakkaideni kanssa keskustellessani törmään usein siihen, että liikunnallinen taso on junnannut paikallaan jo useiden vuosien ajan. Kuntosalilla takakyykkymaksimi on pysytellyt jo monta treeniohjelmaa samoissa lukemissa. Juoksulenkillä matkat ovat aina samanpituisia ajallisesti ja matkan osalta. Jokavuotiset rasitusvammat omassa lajissa. Tässä vain muutama esimerkki hyvin yleisistä tilanteista, mitä kohtaan viikoittain.

Tähän pattitilanteeseen löydät ratkaisun minun fysiikkavalmennuksestani. Valmennuksessa voimme kehittää haluamaasi osa-aluetta. Esimerkkeinä liikkuvuus-, voima-, kestävyys- ja nopeusominaisuudet. Loukkaantumisten ja ylikuormitusten ehkäisy on yksi tärkeimmistä ominaisuuksista toimivassa fysiikkavalmennuksessa. Erilaisten testien ja kartoitusten perusteella luon kokonaiskuvan tilanteestasi, minkä pohjalta voin luoda juuri sinulle kuormituksen osalta sopivan ohjelmoinnin.

Fysiikkavalmennuksessa ohjelmat perustuvat hyvin paljon tutkittuun tietoon. Yksilöllisten tavoitteiden pohjalta lähdetään rakentamaan kestävää pitkäjänteistä ohjelmointia. Pidemmän urheilutaustan omaavilla yksilöillä kaikkien ominaisuuksien kehittäminen ei onnistu samanaikaisesti. Erityisen kiinnostunut olen palloilulajien urheilijoiden fysiikkavalmennuksesta.

Teen myös kuntosaliohjelmia henkilöille joilla perustekniikat ovat hallussa. Ohjelma soveltuu teille, jotka kaipaavat ärsykkeen vaihtelua normaaliin treeniarkeen. Ärsykkeenvaihtelun ansiosta kehitys alkaa taas näkymään tuloksissa positiivisesti. Ohjelmat ovat yleisesti kestoltaan 2-4kk väliltä. Voit ottaa minuun yhteyttä viestillä, mikäli sinulla herää kysymyksiä ohjelmaan liittyen.